Productos para el cuidado de los ojos
Las principales empresas farmacéuticas ofrecen una variedad de productos para el cuidado de los ojos, como Baush and Lomb Biotrue, Alcon Optifree Puremoist y AMO Complete Revitalens. Para las personas con ojos sensibles o alérgicos, también existen productos ‘oxidantes’ con nombres que terminan en gel, diseñados para no dejar residuos en la piel.
Riesgos y sugerencias
El uso excesivo de estos productos puede ocasionar conjuntivitis o inflamación de la córnea a corto plazo, y a largo plazo puede acelerar el envejecimiento ocular, según Catherine Jégart de ASNAV (Asociación Nacional para la Mejora de la Vista).
Elección de gafas de sol
La especialista también brinda recomendaciones para la selección de gafas de sol, advirtiendo sobre el error común de confundir el color de las lentes con la protección. Destaca la importancia de elegir el índice de protección adecuado (0 a 4) según la actividad y la exposición a la luz solar.
Protección solar y consejos finales
El texto también resalta la importancia del índice de protección solar, señalando que un índice SPF 25 significa que la vista está 25 veces mejor protegida que sin lentes. Por último, se menciona que las gafas que filtran por ambos lados ofrecen una mayor protección, ya que el 50% de los rayos UV puede atravesar la parte posterior de las lentes, según Chantal Bruet.
La anatomía del ojo humano
El ojo humano tiene aproximadamente el tamaño de una pequeña esfera de 2,5 cm de diámetro y pesa entre siete y ocho gramos.
Similar a muchos mamíferos, el globo ocular se compone de varias capas. La capa más externa es la esclerótica, una membrana resistente que le otorga al ojo su color blanco al cubrir el 80% del mismo, y en la que se insertan los músculos oculomotores.
En el centro se sitúa la córnea, que recibe los primeros rayos de luz y comienza la refracción. Justo debajo de la esclerótica se encuentra la coroides, una fina capa irrigada por vasos sanguíneos que garantiza la nutrición de la retina y el iris.
En la parte posterior del globo ocular, en contacto con la coroides, se halla la región directamente sensible a la luz, influenciada principalmente por la córnea y el cristalino. Está formada por células de conos y bastones, sensibles a los detalles del entorno y al brillo. Es en este nivel donde la señal luminosa se convertirá en un mensaje nervioso que el nervio óptico transmitirá al cerebro.
En el centro del ojo, detrás de la córnea, encontramos el iris, la región que le confiere al globo ocular su color característico. En su centro se sitúa la pupila, una región oscura que, mediante la acción de los músculos, se contrae o dilata para regular el paso de luz, similar al diafragma de una cámara.
La mayor parte del volumen del ojo (90%) se debe al humor vítreo, un líquido gelatinoso ubicado detrás del cristalino, que le proporciona consistencia al globo ocular.
Beneficios de la refracción de la luz en los ojos compuestos
La refracción de la luz en los ojos compuestos beneficia a varios grupos de animales, como artrópodos, moscas, libélulas y cangrejos. Estos ojos compuestos contienen fotorreceptores llamados omatidios, y algunos animales pueden tener hasta cinco ojos compuestos. El globo ocular, encargado de captar la señal luminosa y enviarla al cerebro para su interpretación, está compuesto por diferentes regiones, desde la córnea hasta la retina, y se encuentra en una órbita en muchas especies animales, incluyendo artrópodos, moluscos y vertebrados.
Consejos para proteger los ojos en verano
- Utilizar lentes que filtren los rayos UV para una protección eficaz.
- Asegurarse de que las gafas de sol tengan filtro, ya que el uso de gafas tintadas sin filtro puede ser más peligroso debido a que las pupilas se abren más y dejan penetrar más rayos UV.
- Algunos vasos, aunque filtren perfectamente, son casi blancos, por lo que es importante tener en cuenta este detalle al seleccionar las gafas.
Además, se abordan preguntas comunes como la elección de gafas de sol, el uso de lentillas en la playa y el cuidado de los ojos del bebé durante el verano.
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Importancia de proteger los ojos en verano
Los ojos son uno de los órganos más sensibles y es crucial protegerlos del sol durante el verano. Aquí te presentamos algunos consejos para garantizar su cuidado adecuado. Para una protección efectiva, es fundamental que las lentes de las gafas filtren los rayos UV. Además, el uso de gafas de sol sin protección puede ser aún más perjudicial, ya que las pupilas se dilatan detrás de ellas, permitiendo una mayor penetración de los rayos UV. Es importante tener en cuenta que, aunque algunas gafas filtran adecuadamente, su tonalidad puede ser casi blanca.
Refracción de la luz en los ojos compuestos
En el reino animal, la presencia de ojos compuestos es un fenómeno interesante. Mientras que muchos vertebrados y otros grupos poseen dos ojos simples, los artrópodos como moscas, libélulas o cangrejos se destacan por tener ojos compuestos, formados por un conjunto de fotorreceptores llamados omatidios. Algunos de estos animales pueden llegar a tener hasta cinco ojos compuestos. El ojo, también conocido como globo ocular, es el órgano de la visión encargado de captar la señal luminosa antes de que el cerebro la interprete y transforme en imágenes y colores. Su estructura abarca diversas regiones que le permiten cumplir su función, desde la córnea hasta la retina. Se encuentra ubicado en una órbita y se presenta en uno o más pares en numerosas especies animales, entre las que se incluyen artrópodos, moluscos y vertebrados.
Protección ocular en verano
La protección ocular durante la temporada estival es de vital importancia, especialmente al exponerse al sol. Es fundamental elegir unas gafas de sol adecuadas para garantizar una protección eficaz contra los rayos UV. Asimismo, es importante tener en cuenta que el uso de gafas de sol sin filtro puede resultar más perjudicial que no usarlas, ya que las pupilas tienden a dilatarse más detrás de estas lentes tintadas, permitiendo una mayor penetración de los rayos UV. Es crucial asegurarse de que las lentes seleccionadas tengan la capacidad de filtrar los rayos UV para una protección efectiva. Cabe señalar que, aunque algunos vasos sanguíneos filtran los rayos UV de manera eficiente, su color casi blanco puede conllevar riesgos.
Consejos para el cuidado de los ojos: Importancia de la protección ocular
Es relevante mencionar que las gafas de sol con certificación CE tienen la ventaja de disminuir el deslumbramiento. Es crucial que los marcos sean envolventes para brindar una protección más completa. Adicionalmente, el uso de viseras o sombreros puede ofrecer una protección adicional, especialmente para aquellas personas con astigmatismo, iris claro o riesgo de cataratas.
Cuidados y precauciones con lentes de contacto
- Para quienes usan lentes de contacto, se recomienda optar por lentes desechables para reducir el riesgo de infecciones.
- Tener a mano un frasco de lágrimas artificiales es aconsejable para enjuagar los ojos en caso de presencia de partículas extrañas, como arena o polvo.
En cuanto al agua de mar, a menos que se encuentre en áreas especialmente contaminadas, no supone un riesgo significativo para la salud ocular. Es crucial proteger los ojos, especialmente en el caso de los niños, cuya pigmentación protectora aún está en desarrollo.
Selección adecuada de gafas
Es esencial elegir gafas que se ajusten correctamente a la forma del rostro y al estilo de vida de cada persona, siendo flexibles y envolventes para actividades al aire libre. Dado el extenso uso de pantallas en la actualidad, es vital tomar medidas para prevenir la fatiga visual.
La exposición prolongada a pantallas de computadoras, teléfonos inteligentes y otros dispositivos digitales puede ocasionar diversos problemas tanto físicos como psicológicos.
Protección de la vista: Estrategias para aliviar la fatiga visual relacionada con dispositivos digitales
Entre los problemas que más preocupan se encuentran las malas posturas, los trastornos del habla, el insomnio, las fluctuaciones de peso y la conocida fatiga visual digital en los adultos. Nos centraremos en este último punto en nuestro artículo.
¿Cómo proteger la vista al usar pantallas?
Es de suma importancia cuidar la vista al usar pantallas, ya que investigaciones recientes han revelado que el 59 % de las personas que utilizan dispositivos digitales con regularidad experimentan síntomas del síndrome de visión por computadora (CVS), también conocido como fatiga visual por computadora.
Las gafas especializadas pueden corregir posibles defectos de la visión, ofrecer corrección dióptrica, entre otros. No obstante, es crucial buscar la orientación de un oftalmólogo para personalizar las gafas según las necesidades individuales.
La reducción del deslumbramiento es clave para combatir la fatiga visual; por ende, se recomienda optar por gafas con recubrimiento AR, que proporcionan un revestimiento antirreflectante para disminuir el brillo no solo del monitor, sino también de la luz reflejada en las paredes, el escritorio y otras superficies lisas circundantes.
Es importante tener en cuenta que no solo la pantalla del ordenador o del teléfono inteligente puede afectar tus ojos. Se aconseja rodearse de colores suaves con un acabado mate en lugar de los estimulantes colores blancos brillantes. También es fundamental optimizar el entorno de trabajo para proteger la vista. Cuando se trabaja en una oficina a diario, rara vez se puede negociar en cuanto a los colores del entorno.
- Malas posturas y trastornos del habla
- Insomnio y fluctuaciones de peso
- Fatiga visual digital en los adultos
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Categoría: Salud
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